人生は健康第一だ!

豚肉の栄養と言えばビタミンB1!B2やナイアシン、ビタミンEも!

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豚肉の栄養といえばビタミンB1 豚肉に含まれる栄養素のなかで注目すべきはやはりビタミンB1です。  ・・・

鶏肉の栄養と効果!体力回復、美容、肝機能の活性化に役立つ!

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鶏肉の栄養 鶏肉には含まれる主な栄養素はタンパク質と脂質です。   また、ビタミンAの一種であるレチ・・・

牛肉の栄養にはたんぱく質、ヘム鉄、亜鉛、オレイン酸が含まれている

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牛肉の栄養 牛肉に含まれている栄養素には、タンパク質と脂質をはじめとして、鉄や亜鉛、ミネラル、ビタミンBの一種・・・

根昆布の栄養成分のアルギン酸とフコイダンはコレステロール下げる!

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根昆布の栄養でコレステロール低下 根昆布を一晩水につけると、水がヌルヌルしてきますが、これは昆布のぬめりの成分・・・

小魚の栄養成分といえばカルシウム。骨粗鬆症予防や精神安定に!

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小魚の栄養 小魚にはカルシウムが豊富に含まれていることはよく知られた事実ですね。   特に、乾燥させ・・・

イワシにはEPAやDHA、カルシウムなどの栄養が豊富!

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イワシの栄養 イワシは魚屋さんやスーパーなどで手軽に購入することができる魚ですが、イワシの健康効果は非常に大き・・・

かつおにはミネラルやビタミンが豊富。DHAやナイアシンなどの栄養も

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かつおの栄養について かつおはたんぱく質が多く、脂肪が少ない魚です。   たんぱく質の含有量はまぐろ・・・

鯛の栄養。たんぱく質や脂肪、DHAやIPAなどの不飽和脂肪酸について

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鯛の栄養とたんぱく質 鯛のような磯魚は、かつおのように長い時間を全速力で泳ぎ続ける必要なありませんが、餌を捕獲・・・

さくらえびの栄養にはカルシウム以外に不飽和脂肪酸や食物繊維もある

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さくらえびの栄養といえばカルシウム 他のエビと比較しても栄養価は高い。特にミネラル類が豊富。この違いはさくらえ・・・

ぎんなんの効能。頻尿対策にも使えるその栄養効果と食べる時の注意点

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ぎんなんはイチョウの実。 イチョウは室町自体に中国から渡来し、神社や寺院の境内に植えられたイチョウ科の落葉高木・・・

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