人生は健康第一だ!

アイナメの栄養と効能。食べるなら煮物か焼き魚で!

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アイナメの栄養 アイナメに含まれる栄養の特徴として、脂肪が多くないわりには、血液中のコレステロール低下作用も期・・・

アスパラガスの栄養成分アスパラギン酸の効果!疲労回復や尿の排出に

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アスパラガスの栄養 アスパラガスにはビタミンAやビタミンB2、ビタミンK、葉酸、カリウムなどの栄養素が含まれて・・・

小豆の効能!肥満予防や疲労回復、むくみや便秘の解消に効果的!

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小豆は豆科の一年草 やせた土地にも耐えて跡地を肥やすので、山間地や開拓地にも植えられる。   大豆と・・・

昆布に含まれる食物繊維はダイエットや便秘に効果的!その理由とは

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昆布に含まれる食物繊維 昆布にはアルギン酸と呼ばれる水溶性の食物繊維が含まれています。   このアル・・・

柿タニタンで二日酔い予防!骨粗鬆症にも効果がある柿!

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柿を食べればお酒に酔わない? 柿にはアルコールの吸収を抑制し、アルコールによる酸化ストレスを低下させ、肝機能障・・・

レッドオニオン(赤玉ねぎ)の栄養成分と効能!食べ方や保存方法まで!

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レッドオニオンに含まれる栄養 レッドオニオンに含まれる栄養素としては ・ビタミンB6 ・葉酸 ・カリウム ・カ・・・

サンダルウッドの効能と使用方法!緊張や興奮、膀胱炎や尿道炎など

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サンダルウッドの効能 サンダルウッドは宗教儀式や瞑想、寺院の建材などに古くから使われてきました。  ・・・

クラリセージの効能と利用方法!感情を鎮めたり、コリや痛みの緩和も

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クラリセージの効能 クラリセージは絶望感を抱くなどの、今の自分に見通しが立たない状態に陥った人々を助けるハーブ・・・

カバカバのハーブとしての効果と副作用!肝機能障害に気を付けて!

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カバカバのハーブとしての効果 カバカバは南太平洋諸島原産のハーブで、緊張と不安を和らげる効果があるとしてサプリ・・・

オレンジスイートの効能と使用法!心と胃腸、肌にも優しく、掃除も!

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オレンジスイートの効能 オレンジスイートは太陽の光が降り注ぐ地中海沿岸、アメリカの西海岸でよく育ちます。 &n・・・

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